Oggi giornataccia !

Ciaooo Ragazze come va ?
Oggi per me non molto bene allora siamo andate a Roma ad un centro commerciale giornata sotto il sole fra attese degli auto e atac non ne potevo più ma abbiamo mangiato da Mc T^T e ho mangiato tutto fino all'ultimo mi faccio abbastanza schifo ! Dopo aver mangiato avevo solo voglia di vomitare ! Però non potevo anche perchè non so come fare in un bagno ceh non è il mio così niente però ho camminato anceh molto e ovviamente sta sera digiuno completo ! Però uffa tanti sacrifici e poi ! In più sabato devo anda in piscina T^T mi sono provata il costume e beh non mi vedo affatto come vorrei devo perdere ancora tanto ! E non credo di farcela per sabato questoo ! Uffa Perchè siamo andate dal Mc T^T !

Diario di ANA sempre più vicina !

Ciao bellezze ! <3
Come state ? Come procede?
Io bene oggi prova bilancia segna 49,6Kg bene mi piace <3 in più anche il mio ragazzo si è accorto che ho perso un pò <3 Almeno questo!
Oggi stavo facendo più fatica del solito con queste calorie programmo tutto e poi sballo tutto! Bah non so che dire! Ma ecco il diario Alimentare di oggi !
Colazione : Bicc. di latte 41kcal + 2pan di stelle 74kcal (37l'uno)
Pranzo : Niente digiuno peroprio il mio corpo al'ora di pranzo non voleva mangiare e così non ho mangiato
Nel pomeriggio ho preso un ghiacciolo credo contenga 70kcal ! E 2 vigorsol senza zucchero che contengono 2 calorie ciascuna !
Cena: Soiola panata 221kcal + Pomodori 17kcal + 2 Ciliege (ho sparato a caso tipo 4 calorie ho contato)
Però subito dopo cena ho avuto l'impulso che dovevo vomitare per forsa mi facevo schifo di quanto ho mangiato così corro in bagno e vomito e beh sono fiera di me ci sono riuscita non so se ho vomtato tutto ma un pò di roba ! Perchè poi è entrata mia sorella ho fatto in tempo a scaricare e a cacciarla ! E allora mi sono pulita ho pulito tutto e eccomi qui!
Totale oggi 430kcal ! Ma ho anche vomitato ! *^* beh si mi sento abbastanza soddisfatta <3

Diario Alimentare !

E' bello poter parlare liberamente qui senza che quelli che ti conosco possano leggere !
Oggi è stata un pò una giornata così non molto bella ! Tutte le mie amiche mi hanno dto buca e non mi nadava di andare insieme al mio ragazzo e gli amici suoi che penso mi odiano e stanno solo sperando che ci lasciamo ma va bene! Diciamo che sono un pò depressa non ho nessuno sono sempre giù ho sempre paura di accollarmi troppo al mio ragazzo e questo mi porta anche a non mangiare o il fatto che lui è un pò strano da qualche giorno mi fa domande strane come se mi avesse messo le corna ! E beh ci sto male e ovviamente non ho fame o lo faccio per lui di non mangiare così mi trovera bella ! Io lo spero sempre ! :'( ma ultimamente non lo so se mi trova bella ! E io non voglio mangiare ! Perchè so che mi trova grassa lo so devo riusicre a scendere di peso per forsa ! E poi sta mattina mi sono pesata ero a 49,8 ho perso un etto da ieri è troppo poco così oggi ho fatto una bella cosa digiuno colazione e pranzo il momeriggio sono stata a casa ho guardato i programmi delle torte tutte cose da mangiare e ho resistito alla fame ! E sta sera ho mangiato anche perchè i miei rompo se no ! Cena: 2 sofficini + pochissima insalata + una pesca in tutto 240kcal ! E per oggi sto apposto ! Domani voglio scendere un altro po e poi risalire ! Credo che comincerò con l'ABC Diet ! Anche se è molto rigida ! Voglio scendere di peso !

Ciauuu!

Buongiorno ! Come state ?
Io bene apparte qualche giramento di testa ! Bene prova bilancia sempre meglio 50.2Kg ! Mi piace si si si ! <3 <3 sono molto contenta <3 Sta sera si dorme dalla mia amica speriamo che faremo qualcosa e non mangeremo perchè se no addio 50 chili anche perchè devo scendere di più di questi ! Voglio che sabato prosimo sia arrivata almeno a 49,5Kg ! Voglio rendermi felice quando andro in piscina e dopo parano penso mi faro un ora di nuotata intensa alemeno levo le calorie del pranzo ! Mi piace nuotare faccio anche sub e con questo caldo l'acqua del mare o della piscina sarebbe la cosa più bella :3 <3 !

Eccomii! Insaltatina! E domani si va a dormire da la mia amica sono sbbastanza preoccupata ! >.< Uffa ! Mangero troppo lo so !

Sono tornata ! Eh bene dopo il trattamento in palestra siamo andati al centro commenrciale il gelato la litigata con la mia amica e tutto il paese a piedi okkei posso ritenermi soddisfatta di questa giornta insomma! Uffa ! Che merda quest'estate già lo so!

Mi sono mangiata un gelato T^T 280kcal! Bene bene insomma ! Uffa tanti sforsi e poi quando sto con le amiche non resisto! Domani voglio proprio vede che combino uffa ! Devo andare a dormire da una mia amica e andremo il pomeriggio a roma credo che mangere e forse troppo ! Uffi!

Buongiorno a tutte ! Come state ? Come va con la lotta !
Io sto andando bene sono motivata anche se ho sempre voglia di mangiare <3 !
Sta mattina prova bilancia <3 e per mia sorpresa è scesa 50,6 kg ! Non ricordo nemmeno qual'è l'ultima volta che ho visto questo numero <3
Oggi Colazione con : Bicchiere di latte (zimil) 41kcal + 2 gocciole pavesi 127kcal (E' una cosa assurda quante calorie possano avere 2 gocciole)

Poi 30 ora di Ciclette <3 Così spero di aver smaltito qualcosa ! Con 30 m di Cyclette si consumano 330kcal ! (informazione: la Cyclette insieme alla corsa e al nuoto sono sport molto efficaci per perdere peso) Credo di aver consumato almeno qualcosa !

Pranzo : una fetta di melone 30kcal + una pesca 55kcal !
E sta sera abbiamo la sfida con la cena che di sicuro mia madre mi rimpinza di cibo!

Diario alimentare

Io non capisco cos0ho di sbagliato oltre al peso! Ce mio padre che mi evita è una cosa che fa preoccupare! Poi gli amici del mio ragazzo è sei diventata accollosa! Bene ! Già la mia autostima è sotto 0 ora è finita a -100 ! T^T voglio piangere! E ora sta arrivando il momento di mangiare che faccio Mangio o Non Mangio ! Uffa T^T !

Dopo lo sfogo ecco il diario alimentare di oggi !

Colazione : Yogurt yomo (frutti di bosco) 106kcal
Pranzo: 50g di pasta al sugo (con sugo se po di inesistente mamma ha fatto cilecca) 108,5kcal
Cena: Insala 25gInsalata 50gPomodoro 100gMais (con condimento che di solito non calcolo) 88,5kcal
                                                             Totale 303,25kcal

 

Voglio questooo ! Ce la voglio faree ! *^*

Sfogo pt.2 !

Uffa mi sento inutile ingombrante sbagliata fuori posto non capisco più niente ho tanta voglia di piangere T^T Uffa sembra che sono diventate un impiccio un ACCOLLO per il mio ragazzo , e scoperta di oggi sembra anche per mio padre nonostante non ci sto mai bah io non lo so ! Mi seno fuori posto ! Ho bisogno di una cosa sola ! L <3

Piccolo sfogo !

Salve a tutte ragazze :3 anzi buona sera :3 Come state come va con la vostra lotta <3
La mia sta procedento ma mi sento veramente uno schifo mi guardo e tutto quello che vedo è sempre quel viso (che dicono sia carino) e quell'ammontare di grasso si ciccia che oscilla T^T non so più che inventare non dimagrisco forse dovrei fare un attività o almeno andare a corree tutte le mattine vorrei che quest'estate fosse l'anno della rinascita del fisico perfetto che tutti devono invidiare.. Che tutti i ragazzi che mi guardi debbano invidiare il mio regazzo perchè sono bella e MAGRA in poche parole un FISICO PERFETTO.. Ma l'unica cosa che possono fare ora è schifarsi, ho troppa ciccia addosso voglio dimagrire anche perchè dobbiamo andare in piscina e non voglio come sempre dover pensare la sera prima a un modo per non far notare la mia pancia quando esco dall'acqua avvolgendomi negli asciugamani anche se fa caldissimo T^T Non ne posso più voglio essere magra per questo ho drasticamente ridotto le calorie ora cerco di non superare le 700-800 ma non sempre riesco perchè quando sto con le amiche molte volte faccio delle abbuffate e ovviamente non sono capace a Vomitare (se avete consigli commentate) non esce quasi niente T^T uffa e in più mia madre quest'anno mi ha sospeso l'attività fisica perchè ho avuto un problema alla schiena ! Insomma uno schifo ! Voglio provare l'ABC Diet ma non so cosa mangiare e come riuscire a sopportare un digiuno sono abbastanza disperata ! Scusate lo sfogo ! La mia vita è un pò una merda T^T

LETTERA DA ANA
''Permettimi di presentarmi. Il mio nome, o quello datomi dai cosiddetti "medici", è Anoressia. "Anoressia Nervosa" è il mio nome per esteso, ma tu puoi chiamarmi Ana. Possiamo diventare auspicabilmente grandi socie. Nei prossimi tempi, investirò molto tempo con te, e mi aspetto lo stesso da parte tua. In passato avrai appreso che tutti i tuoi insegnanti e i tuoi genitori hanno parlato di te come " così matura ", " intelligente ", con "così tanto potenziale". Domanda: questo ti basta? Assolutamente no! Non sei perfetta, non fai abbastanza fatica, più avanti non potrai più perdere il tuo tempo a pensare, a parlare con gli amici e a disegnare! Tali atti di indulgenza non saranno permessi in futuro. I tuoi amici non ti capiscono. Non sono imparziali. In passato, quando l'insicurezza ha rosicchiato tranquillamente la tua mente, e tu hai chiesto loro: " Ti sembro ... grassa?", ti hanno risposto " Oh no, certo che no! " e sapevi benissimo ti stavano mentendo! Solo io dico la verità. I tuoi genitori figuriamoci! Sai che ti vogliono bene e che a loro importi, ma questo è il loro ruolo, e sono obbligati a svolgerlo. Ora ti rivelerò un segreto: nel loro io più profondo, sono delusi da te. La loro figlia, quella con tante potenzialità, si è trasformata in una ragazza grassa, pigra e immeritevole. Ma sono qui per cambiare tutto questo. Mi occuperò di far diminuire il tuo apporto calorico e farti aumentare l'esercizio fisico. Ti spronerò al limite. Dovrai accettarlo, perchè non puoi sfidarmi! Sto iniziando a introdurmi dentro di te. Ben presto sarò sempre con te. Sono con te quando ti svegli al mattino e quando corri su per le scale. Le persone a dieta diventano sia amiche che nemiche e nei tuoi pensieri frenetici pregherai di essere calata rispetto a ieri, alla scorsa notte, ecc. Guardati con sgomento nello specchio. Sollecita e scaccia il grasso che è là e sorridi quando sporgeranno le ossa. Sono con te quando formuli il tuo plan quotidiano: 400 calorie, 2 ore di esercizio fisico. Sono io che faccio questo, perché da ora i miei pensieri e i tuoi sono fusi insieme come fossero uno. Ti seguo durante il giorno. A scuola, quando la tua mente vaga, ti dò qualcosa a cui pensare. Riconta le calorie della giornata. Sono troppe. Riempio la tua mente con pensieri sul cibo, sul peso, sulle calorie e cose che a pensarle danno sicurezza. Perché ora, sono già dentro di te. Sono nella tua testa, nel tuo cuore e nella tua anima. La fame dà dolore, e tu fingi di ritenere che io non sia dentro di te. Ben presto ti dirò che cosa fare non solo col cibo, ma che cosa fare TUTTO il tempo. Sorridi e annuisci. Presentati in buono stato. Risucchia quel grasso che hai nello stomaco, maledizione! Dio, sei una tale vacca grassa!!! Ti dico cosa fare quando arrivano le ore dei pasti. Faccio un sembrare un piatto di lattuga come una festa andata bene ad un un re. Rifiuta il cibo. Fai credere di aver mangiato qualcosa. Nessun pezzo di qualsiasi cosa ......se mangi, tutto il controllo verrà spezzato...E' questo che DESIDERI?? Ritornare di nuovo ad essere la VACCA GRASSA che eri una volta?? Io ti costringo a fissarti sulle modelle delle riviste. Quella magrezza perfetta, i denti bianchissimi, quell'oggetto di perfezione che ti fissa da quelle pagine lucide. Ti faccio rendere conto che non potresti mai essere una di loro. Sarai sempre grassa e non sarai mai bella come loro. Quando guarderai nello specchio, distorcerò l'immagine del tuo riflesso. Ti mostrerò obesa e ripugnante. Ti mostrerò un lottatore di sumo dove in raltà c'è un bambino affamato. Ma tu non lo devi sapere, perché se venissi a sapere la verità, potresti ricominciare a mangiare e il nostro rapporto finirebbe per schiantarsi. Talvolta ti ribellerai. Si spera comunque non spesso. Riconoscerai la piccola fibra ribelle lasciata nel tuo corpo e ti avventurerai fino alla cucina oscura. La porta di credenza si aprirà lentamente, cigolando dolcemente. I tuoi occhi si sposteranno sopra il cibo che ho tenuto a una distanza sicura da te Ritroverai le tue mani ad allungarsi, letargicamente, come un incubo, attraverso l'oscurità verso il pacco dei crackers. Li butterai giù, meccanicamente, in realtà non per gustarli, ma semplicemente per godere del fatto che ti opponi a me. Raggiungi un'altra scatola,poi un'altra, e un'altra ancora... Il tuo stomaco diventerà gonfio e grottesco, ma ancora non ti fermerai. Tutto il tempo ti grido di fermarti, tu vacca grassa, tu realmente non hai nessun controllo di te stessa, tu ingrasserai. Quando ti sarà addosso ti riaggrapperai a me, mi chiederai consiglioperché in realtà non vuoi ingrassare. Hai infranto una regola cardinale e hai mangiato, e ora mi vuoi. Ti trascinerò in bagno, sulle tue ginocchia, a fissare nel vuoto della tazza del cesso. Le tue dita saranno ti si cacceranno in gola e, non senza un bel po' di sofferenza, la tua festa di cibo risalirà. Questo deve essere ripetuto, fino a quando non sputerai sangue e acqua e ti renderai conto che è tutto andato. Quando ti rialzerai, avrai una sensazione di vertigine. Non svenire. Alzati immediatamente. Tu vacca grassa questo dolore lo meriti! Forse la scelta di sbarazzarsi della colpa è diversa. Forse ho scelto di farti prendere lassativi, dove ti siedi sul cesso fino alle prime ore del mattino, sentendo le tue viscere rimpicciolirsi. O forse ti faccio fare solo del male da te.Tirare testate contro il muro fino a quando non ti prendi un'emicrania palpitante. Anche tagliarsi è efficace. Voglio che vedi il tuo sangue, che lo vedi colare giù lungo il tuo braccio e in quell'attimo ti renderai conto conto di meritare qualunque dolore io ti infligga. Sei depressa, ossessionata, dolorante, ferita, ti protendi, ma qualcuno ascolterà? Chi se ne frega ? !? Sei meritevole; hai portato questo su te stessa. Oh, tutto ciò è rigido? Non vuoi che questo ti succeda? Sono ingiusta? Io faccio cose che ti aiuteranno. Lo rendo possibile perché tu la smetta di pensare ad emozioni che ti causano tensione. I pensieri di rabbia, di tristezza, di disperazione e di solitudine possono cessare perché li porto via e riempio la tua testa col metodo di contare le calorie. Porto via la tua lotta da adattarti con chi prende in giro la tua età, la lotta del tentativo soddisfa chiunque. Perché ora, sono la tua unica amica e sono l'unica di cui hai bisogno per piacere. Ho un punto debole. Ma non dobbiamo informarne nessuno. Se decidi di contrastarmi, tenderti verso qualcuno e dirgli come vi rendo vivi, tutto l'inferno si libererà. Nessuno deve scoprire, che nessuno può rompere questo rivestimento con cui ti ho coperta. Io ho creato te, questa sottile, perfetta, bambina di successo. Sei mia e mia e sola. Senza di me, non sei nulla. Quindi non combattermi così. Quando gli altri commentano, ignorali. Passaci sopra, dimenticati di loro, dimenticati di chiunque provi a portarmi via. Sono il tuo bene più grande e intendo mantenere questa cosa. Sinceramente, Ana - ''

Questi per me stanno diventando l'esenziale

I 10 Comandamenti:
1) Se non sei magra, non sei attraente;
2) Essere magri è più importante che essere sani;
3) Compra dei vestiti, tagliati i capelli, prendi dei lassativi, muori di fame, fai di tutto per sembrare più magra;
4) Non puoi mangiare senza sentirti colpevole;
5) Non puoi mangiare cibo ingrassante senza punirti dopo;
6) Devi contare le calorie e ridurne l' assunzione di conseguenza;
7) Quello che dice la bilancia è la cosa più importante;
8)Perdere peso è bene, guadagnare peso è male;
9) Non sarai mai troppo magra;
10) Essere magri e non mangiare sono simbolo di vera forza di volontà e autocontrollo.

Ciao Ragazze ! Per iniziare voglio farvi vedere alcune cose che per me sono diventate importanti diciamo de i sugerimenti o consigli o come li vogliate chiamare :3

1. Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora. Ti farà sentire piena.

2. Bevi acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucerà calorie per riportare l’acqua a una temperatura adatta per la digestione. È anche ottimo per la tua carnagione.

3. Bevi 3 tazze di tè verde al giorno. Aiuterà a dare una spinta al tuo metabolismo, in più è antiossidante, rende più bella la pelle.

4. Assumi vitamine ogni giorno. Non assumerle a stomaco vuoto, altrimenti non hanno nulla con cui catalizzarsi.

5. Mangia ghiaccio o gomme da masticare quando hai fame. Questo farà pensare al tuo corpo che ha ricevuto cibo ma senza calorie.

6. Fai aerobica fino a sentirti venire meno.

7. Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo.

 8. Fai delle docce fredde perché il tuo corpo brucerà calorie per riscaldarti.

9. NON assumere lassativi. Non ti aiutano a perdere peso.

10. NON assumere diuretici. Ti disidratano e basta.

11. Lavati costantemente i denti, così non sarai tentata di mangiare in seguito.

12. Lega un elastico attorno al polso e fallo schioccare quando vuoi mangiare.

 13. Pulisci qualcosa di schifoso (bagno, secchio dell’immondizia, lettiera del gatto, armadio del tuo ragazzo) quando hai voglia di mangiare. Non avrai più voglia di mangiare dopo aver pulito.

 14. Mantieni i tuoi capelli in buone condizioni, così nessuno sospetterà nulla.

15. Trova un lavoro, così avrai da lavorare durante l’orario dei pasti.

16. Fai esercizio il doppio dell’ammontare delle calorie che hai mangiato.

17. Usa piatti e posate piccole, ti sembrerà di aver mangiato di più.

18. Mastica completamente ogni boccone di cibo e bevi un sorso d’acqua fra un boccone e l’altro. Ti sentirai piena velocemente senza aver mangiato molto.

19. Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anziché assumerne.

20. Compra dei vestiti di taglie più piccole e appendili dove li puoi vedere. Ti motiverà a perdere peso per poterli indossare.

21. Dormi almeno 6 ore a notte. Dormire meno di 6 ore diminuisce il tuo metabolismo del 15 %.

22. Se incominci a sentire fame fai addominali o datti dei pugni nello stomaco. Non sentirai più fame.

 23. Viziati! Fai una maschera, mettiti lo smalto sulle unghie, tutto ciò che ti fa sentire carina.

24. Preparati uno snack, ma anziché mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove i tuoi genitori lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato.

25. Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc. Ti meraviglierai per quante scuse esistano.

26. Esci di casa! Sei non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi.

 27. Frequenta un gruppo pro-ana o crea un tuo sito web personale. Qualsiasi cosa che ti mantenga motivata.

28. Fai un album Ana con ritagli di modelle magre. Scrivi sotto tutte le ragioni per cui desideri perdere peso. Segna tutto ciò che mangi. Sfoglialo ogni giorno per ispirarti a dimagrire.

29. Mantieniti la postura eretta, brucia il 10 % di kcal.

30. Invece del cibo compra qualcos’altro, una nuova maglietta, fiori, bigiotteria.

31. Fai una lista di tutti i cibi “cattivi” che desideri insistentemente e fai attenzione quando li mangi. Ogni giorno, scegline uno da togliere assolutamente dalla tua dieta, non importa quale, non mangiarlo più. Togline uno dalla lista ogni giorno fino a quando non ci saranno più cibi “cattivi” che ancora assumi.

32. Evita l’alcool! Un cicchetto di liquore ha 100-120 kcal, un bicchiere di vino ha 80 kcal, una piccola birra 110-120 kcal, e una birra normale 140-170 kcal.

33. Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame.

34. Mangia nuda di fronte a uno specchio. Guarda quanto potrai mangiare in seguito!

35. Pare che l’odore del caffè sopprima l’appetito.

36. Truccati la bocca perfettamente. Ti renderà più conscia di cosa metti in bocca. Inoltre, quelli ai gusti aiutano con ciò che desideri insistentemente.

 37. Fai 6 piccoli pasti al giorno. Prendi 2 mele, e dividile così da avere 6 pasti. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più.

38. Una cioccolata bollente a contenuto calorico ridotto, domina il desiderio di cioccolata e ti fa sentire piena.

39. Assumi pillole contro il bruciore di stomaco se hai molta fame. Neutralizzeranno l’acido che si forma e ti fa sentire affamata.

40. Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo. Guardala ogni volta che vuoi mangiare.

41. Ci vogliono 20 minuti affinché il cervello realizzi che lo stomaco è pieno.

42. Quando hai i crampi per la fame,arricciati come una palla,li farà andare via

43. Se sei una fumatrice ed hai fame, accenditi una sigaretta. Dominerà il tuo appetito.

44. Mangia molte fibre. Ti fan sentire piena e portano via il grasso dal tuo corpo quando andrai di corpo. La naturale pulizia dell’intestino aiuta sia il tuo livello di energia sia la tua sensazione di benessere.

 45. Prima di precipitarti su quella torta, busta di patatine, caramelle, o quel che sia, fai un grosso respiro e conta fino a 100. Di solito prima ancora che sei arrivata a 100 avrai convinto te stessa che non ne hai veramente voglia.

46. Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri (o quanti te ne servono) di acqua liscia. Ti sentirai così sazia e nauseabonda che avrai completamente perso l’appetito.

47. Il sedano brucia calorie. Ogni ora mangiane un gambo. Non solo ti sazierà ma contribuirà a velocizzare il tuo metabolismo.

48. Pesati sempre prima e dopo aver mangiato. Non solo eviterai di mangiare cose superflue ma ti verrà voglia di mangiare meno ogni volta che vedrai che i numeri sulla bilancia crescono.

49. Leggi sempre le tabelle nutrizionali. Ricorda senza grassi non vuol dire senza calorie. Inoltre tieni d’occhio la quantità di fibre che gli alimenti contengono. Mangia più fibre che puoi invece taglia calorie e grassi.

50. Non mangiare tanto e tutto insieme. Dividi il cibo durante il giorno. Questo ti aiuterà ad evitare le abbuffate e velocizzerà il tuo metabolismo.

51. Se ti piace bere alcolici,questa idea ti piacerà. Datti una regola:Puoi bere solo se perdi 1 chilo,quindi se perdi 2 chili a settimana puoi bere sia venerdì che sabato sera,se invece hai perso solo 1 chilo puoi bere solo una sera!

 52. Non mangiare davanti alla televisione o al computer. Ti distrae dal senso di sazietà.

53. Salva i soldi che avresti dovuto spendere per un pasto in un barattolo. Oppure salva i soldi in una bottiglia trasparente e guarda ogni giorno i soldi che aumentano.

54. Stai alla larga dagli alimenti definiti “sicuri” come ad esempio gli snack della “pesoforma”. Dai un occhiata alla tabella alimentare e capirai il perché. Con le stesse calorie e carboidrati sarebbe la stessa cosa andare a mangiare un pezzo di una fottuta torta. Per non parlare dei prezzi ridicoli di questi alimenti “sicuri”… Salva i soldi e le calorie.

55. Invece di comprare del cibo, con gli stessi soldi comprati dei fiori. Il cibo è deprimente, i fiori ti renderanno felice.

 56. Quando hai i crampi allo stomaco per la fame bevi un paio di bicchieri d’acqua con qualche fetta di limone e conta fino a 100…dovrebbero andare via.

 57. Mangiare 100 calorie 4 volte al giorno è meglio che mangiare 400 calorie tutte insieme in un pasto.

 58. Un abbuffata occasionale non ti farà male, soprattutto se hai smesso di perdere peso, il tuo corpo penserà che hai smesso di digiunare e perderai sicuramente mezzo chilo il giorno dopo! Ma non abbuffarti regolarmente!

59. Se ti fai un bagno in acqua ghiacciata per 15-30 minuti, la tua temperatura corporea si abbasserà e brucerai sulle 200 calorie per far salire di nuovo la tua temperatura corporea ad un livello normale.

  Salve a tute Ragazze ! Questo è un blog pro Ana se non l'avevate capito, bene in questo blog cercherà di mettere tutto quell che le Pro Ana di cui voglio far parte fanno.. Della nostra lotta contro il cibo il peso, il dover essere magre assolutamente..

Questa è la mia ispirazione voglio essere cosi *^*